Gezielte Rückenübungen, regelmäßig durchgeführt, können Beschwerden und Verspannungen entgegenwirken.

Dabei gilt es, die Muskulatur zu stärken, damit sie leistungsfähiger wird, um die Herausforderung des Alltags problemlos zu bestehen.

Es werden spezielle Übungen mit verschiedenen Kleingeräten unter fachlicher Anleitung durchgeführt.

Der ganze Körper wird erwärmt, mobilisiert, gekräftigt, gedehnt und entspannt.